行爲幹預可提高減肥效能 行爲幹預可提高減肥效能

行爲幹預可提高減肥效能 行爲幹預可提高減肥效能



肥胖問題很普遍，美國有1/3多的人群有肥胖問題，約1/4的英國人有肥胖症。而肥胖者會健康減重增加心髒病的風險，因此減肥是肥胖患者必修的課程之一。
結果發生，參與行爲幹預計劃的婦女找到了改善其身體的方法，對體形的關注有所降低。而且她們更健康減肥能對其飲食進行自我調控；並且其體重減輕較多，平均減少7%的初始體重，而對照組則不到2%。

因此，行爲幹預可提高減肥效能。

《行爲營養與體育運動國際雜志》的一項研究顯示，行爲幹預，諸如像改善可增強基于減肥藥有效膳食與運動的減肥程序的效能。

研究人員將超重與肥胖婦女納入一項爲期一年的減肥程序。其中一半肥胖者給予與良好營養、壓力處理相關的一般健康信息，並強調照顧減肥餐自己很重台南減肥要。另一半肥胖者參與30周的小組討減重方法論（幹預計劃），討論運動、情台南減重緒化進食、體像改善與認知及如何克服減肥的個體障礙與來自飲食的再吸減肥藥收。